요즘 아이들은 스마트폰과 컴퓨터 등 영상매체에 노출되는 시간이 많아지면서 시력저하 문제가 심각해지고 있습니다. 특히 근시 환자 중 10대 이하 어린이 비중이 절반 이상을 차지하면서 눈 건강관리에 비상등이 켜졌습니다. 이처럼 어린 나이에 근시가 발생하면 성인이 되어서 고도근시나 초고도근시로 발전할 확률이 높아지며, 심할 경우 실명에까지 이를 수 있으므로 주의해야 한다고 합니다. 소아근시는 왜 생기는 건가요? 보통 근시란 가까운 곳은 잘 보이지만 먼 곳은 잘 보이지 않는 눈을 말합니다. 이때 수정체 조절 근육인 모양체가 수축해서 안구 길이가 길어지면서 망막 앞에 상이 맺히게 되는데 이를 굴절이상이라고 합니다. 성장하면서 안구길이가 점점 길어져 고도근시로 진행될 확률이 높아진다고 합니다. 이러한 현상은 주로 ..

햇빛알레르기는 태양 광선에 노출된 후, 피부에 가려움이나 발진 증상이 나타나는 것을 말합니다. 대부분 광과민질환 중 하나로 분류되며, 정상반응과는 다르게 나타납니다. 최근 환경의 오염으로 인한 오존층의 파괴로 자외선에 노출도가 높아지면서 햇빛알레르기 환자들도 점점 늘어나는 추세입니다. 햇빛알레르기의 증상과 원인 햇빛알레르기는 자외선과 관련되어 발생하는 알레르기성 질환입니다. 주로 목, 팔, 다리 등 노출 부위에 발진 증상이 나타나며 드물게 비노출부위까지도 증상이 나타난다고 합니다. 가려움증, 피부염, 두드러기, 피부반점 등의 증상을 보이며 통증을 동반하기도 합니다. 이러한 햇빛 알레르기는 태양광선이 주요 원인이며 자외선이 피부와 상호 작용하는 것으로 인해 발생합니다. 일반적으로 이러한 광선은 일부 항원-..

오메가 3에는 불포화지방산인 EPA와 DHA 성분이 있습니다. 이 두 가지 성분은 우리 몸속 세포막을 구성하는 주요 성분이며, 뇌세포나 신경세포의 주성분이기도 합니다. 또한 혈액순환 개선과 혈중 중성지질 개선에 도움을 주는 등 다양한 효능들이 있습니다. 하지만 안타깝게도 체내에서 자체적으로 합성되지 않기 때문에 반드시 외부로부터 섭취해야 합니다. 그렇다면 어떤 오메가 3을 선택하고 어떻게 섭취해야 할까요? 오메가 3이 풍부한 음식 오메가 3은 참치, 연어, 가자미, 뱀장어 등의 생선, 아보카도, 브로콜리, 시금치 등의 채소, 호두, 아몬드, 캐슈너트 등의 견과류나 식물성 기름에 오메가 3 지방산이 풍부하게 들어있습니다. 식품으로 섭취하는 것이 가장 안전하고 좋은 방법이며, 건강한 식습관의 개선은 중요합니..

성장기 어린이는 건강한 균형을 위해서는 적절한 영양소 섭취가 중요합니다. 바쁜 현대사회의 식습관의 변화로 패스트푸드, 과자, 음료수 등의 첨가물에 빨리 노출된 아이들은 혈당, 체중증가 등의 문제에 직면해 있습니다. 또한 인터넷, 스마트폰 등의 사용은 활동량 감소와 비만 등의 문제를 일으키고 호흡기계와 면역기능의 결함 등이 발생할 가능성을 높였습니다. 이에 따라 건강한 영양소 섭취가 더욱 필요해집니다. 영양소가 불균형한 아이들은 어떤 증상이 나타날까요? 성장지연 : 인슐린과 성장호르몬 분비를 조절하기 위해 당분과 단백질이 필요한데, 이를 충분히 섭취하지 못하면 성장 속도가 저하될 수 있습니다. 피로감과 무기력 : 적절한 영양소를 섭취하지 못할 경우, 영양 결핍으로 인해 피로감과 무기력을 느낄 수 있습니다...