노화의 종말 ; 항노화영양제 - 레스베라트롤, NAD(NMN)

노화가 질병이라고? 노화를 늦추고, 멈추고, 되돌릴 수 있다면? 우리는 노화를 나이가 들면 자연스레 찾아오는 당연한 것으로 받아들입니다. 하지만 노화를 질병으로 인식한다면 다른 질병들처럼 치료가능한 방법이 있지 않을까요?

 

노화의종말-항노화영양제

 

노화의 종말 : 하버드 의대 수명 혁명 프로젝트

 

인류는 수천 년에 걸쳐 평균 수명을 연장하기 위해 다양한 방법을 시도해 왔고 오늘날, 생명 연장 기술은 급격히 발전하고 있습니다. 이제는 인류 역사상 가장 혁신적인 기술적 개선으로 노화에서 벗어나 젊음을 유지하는 미래에 대한 비전을 제시할 것입니다. 이러한 기술 개발의 분야에서 선도적인 지위를 차지하고 있는 박사 중 한 명으로 데이비드 싱클래어(David Sinclair) 박사를 들 수 있습니다. 그의 책인 "노화의 종말 : 하버드 의대 수명 혁신 프로젝트"는 생명 연장 분야 최정상의 센터 중 하나인 하버드 의대에서 이루어지고 있는 최신 연구 동향과 미래 가능성에 대해 소개하고 있습니다.

 

데이비드 싱클래어(David Sinclair)

싱클래어 박사는 분자 생물학을 전공하였으며, 하버드 의대 경력 중 대부분의 시간을 노화 지연과 세포 재생을 위한 이론적 및 응용 연구에 집중하고 있습니다. 그는 현재 Sirtris pharmaceuticals라는 회사의 과학자 및 공동 창업자로 활동하고 있으며, 노화 연구 및 에너지 대사 분야에서 유명한 과학자로 꼽힙니다. 싱클래어 박사는 정맥주사를 사용한 노화 연구 및 노화를 지연시키기 위한 노력에 대한 머신러닝 기술을 개발하며 현대 과학계에서 가장 혁신적인 과학 연구 중 하나로 인정받고 있습니다. 그의 저서 "Life Span: Why We Age and Why We Don't Have To"는 인류가 생명 연장에 있어 어떤 발견과 혁신을 창조하고 있는지 상세히 다루고 있으며, 현재 많은 이들의 관심을 받고 있습니다.

 

책의 내용 요약

노화의 종말(하버드 의대 수명 혁명 프로젝트)은 노화 연구와 건강한 노후를 향한 통찰력을 제공하는 대중 인식의 혁명을 이끈 책입니다. 이 책은 우리가 노화와 관련하여 알고 있는 모든 것을 뒤집어 놓으며, 새로운 관점으로 인간의 노화와 건강한 노후를 바라보게 하는데 목적이 있습니다. 이 책에서는 우리는 다름없이 언젠가 죽게 된다는 인식에 도전하며, 인생에 있어 노후를 스스로 구축해 나가는 데 중점을 두고 설명합니다. 싱클래어 박사는 노화 과정 자체의 본질을 심도 있게 연구하며, 생활 습관, 유전자, 환경, 돌연변이 등 수많은 인자가 노화에 영향을 준다는 것과 이러한 영향력을 어떻게 완화하거나 지연시킬 수 있는지의 다양한 접근법에 대한 내용을 담았습니다.

 

"Life Span"은 노화에 대한 근본적인 이해를 바탕으로 하며, 이것을 통해 인간의 노화 과정을 이해하고 이를 바탕으로 건강한 노후를 즐길 수 있는 방법을 제시합니다. 환경, 생활 방식, 약물 요법, 유전자 조작 등 다양한 연구 분야에 걸칩니다. 예를 들어 책에서 제시된 미래에는 30대가 되면 노화방지를 위한 백신을 맞고, 40대 중반이 지나 백신의 효과가 나타날 때 안전스위치 역할의 약물을 투여하면 다시 30대 20대로 돌아가서 신체적, 정신적으로 더 젊어지는 한 모습이 있습니다. 책에서는 현재 많은 연구자들이 노화에 대한 유전자 조작을 하고 있음에도 불구하고, 실제로 이 기술이 생명 연장을 위해 유용한 것은 그리 많지 않다고 다루어집니다. 그러나 현재의 기술발전 속도로 볼 때 향후 몇 년 안에 노화에 대한 획기적이고 안전한 백신이나 약물의 개발 소식을 들을 수 있지 않을까 생각합니다.

 

건강한 수명 증진을 위한 좋은 생활습관은 다음과 같습니다.

1. 적게 먹기 (간헐적 혹은 주기적 단식)
2. 육식 줄이기(가공육 등 피하기)
3. 땀이 흐르는 정도의 운동하기 (숨이 차오르는 고강도 인터벌 운동이 큰 도움)
4. 약간 몸을 차갑게 하기(계속 차갑게 하라는 것이 아니라 간간히 몸을 편치 않는 환경에 노출시켜 몸이 익숙하지 않은 환경속에 두는 것이 장수유전자 활성화에 도움이 됨)
5. 건강한 수명 물질로 항노화 영양제를 복용

 

책에서 언급되는 항노화 영양제

 

1. 레스베라트롤(Resveratrol)

주로 식물이 병균이나 기타장벽 피해를 줄이기 위해 만드는 천연 방어 물질로 레드와인에서 발견되었습니다. 항산화 효과, 심혈관 건강향상, 염증 감소, 암 예방, 혈당수치 감소, 뇌부종과 노화와 관련된 신경 손상을 완화 등의 효능이 있습니다.

 

2. NAD(NR → NMN → NAD)

세포 내에서 에너지 생성, 신호 전달, DNA 복구와 같은 다양한 생물학적 과정에 필수적인 역할을 하는 공통된 형태의 무기 화합물입니다. 이 화합물은 모든 세포에 존재하며, 생명을 유지하고 기능을 위한 수많은 반응에 관여하는 중요한 역할을 합니다. 또한, NAD+는 일부 효소의 활성화에 중요한 역할을 수행하는데, Sir2 및 sirtuin과 같은 효소는 항노화 특성을 가진 것으로 알려져 있습니다. 이러한 기능 덕분에 NAD+는 노화 및 만성질환에 관해 연구되는 인기 성분 중 하나로 각광받고 있습니다. 근래의 연구에서, 노화 과정 및 퇴행성 질환과 연결된 NAD+ 수준의 감소가 관찰되었습니다. 이를 바탕으로, 일부 연구자들은 NAD+ 생성을 촉진하는 니코틴아마이드 리보사이드(Nicotinamide Riboside, NR)나 니코틴아마이드 모노뉴클레오티드(Nicotinamide MonoNucleotide, NMN)와 같은 보충 제품을 이용해 노화지연 및 건강한 노후를 향상하는 방법을 제안하고 있습니다. 그러나 NAD+에 대한 이러한 주장이 완전히 입증되지는 않았으며 추가 연구가 필요합니다. 관련 보충 제품을 복용하려면 치료제 전문가와 상의해야 합니다.

 

3. 메트포르민(Metformin)

당뇨병 환자의 혈당 관리를 위해 사용되는 보조제 중 하나로, 최근 메트포르민이 고령화와 관련된 질환, 암예방, 심혈관계 질환, 신경쇄 퇴화병 변화에도 효과적일 수 있다는 의견이 제기되고 있습니다. 그러나 이러한 지속적인 효과에 대한 확실한 증거는 아직 부족하며 고령자와 신장 기능이 약한 환자의 경우 높은 락트산 중독(Lactic Acidosis) 위험을 야기하므로,추가적인 연구가 필요합니다. 또한 의사의 처방이 필요한 전문의약품이므로 안전성이 입증되기까지 해외직구등을 통해 따로 구입해서 먹는 행동은 삼가시는 게 좋다고 봅니다

 

우리는 노후와 노화에 대해 올바른 관점을 가지고, 노후 시기에 건강한 삶을 살아갈 수 있도록 해야 합니다. 인생의 마지막 단계에서도 생기 넘치고 행복한 삶을 살아가는 방법을 찾아가려는 노력이 필요하다고 생각합니다.